Oblečení
- spodní prádlo včetně toho termo a ponožky (vezměte si i nějaké navíc pro případ promoknutí), vysoké ponožky do přeskáčů (aby vám ty nízké nepadaly nebo netlačily)
- trička s krátkým i dlouhým rukávem.
- lyžařské kalhoty, tenčí nepromokavé kalhoty na procházky.
- dětem lyžařskou kombinézu.
- tepláky na odpočinek.
Seznam věcí na hory s dětmi
- oteplováky/kombinéza (nebo bunda a kalhoty na lyže)
- rukavice.
- kukly (investujte raději do kvalitnějších materiálů, u těch z bavlny sice ušetříte, ale rychle navlhnou)
- termo prádlo.
- termo ponožky, punčocháče.
- lyže + hůlky, popř.
- lyžáky.
- helma, brýle.
Co jíst v horách
- Sendviče. Nejoblíbenějším způsobem, jak si zajistit, abyste na horských stezkách neměli hlad, jsou sendviče.
- Čokoláda. Je známo, že čokoláda je základem horských zásob, a to bez nadsázky.
- Energetické tyčinky.
- Čerstvé a sušené ovoce.
- Ořechy.
- Jídlo v horách na jednodenní výlet.
- Horská strava na vícedenní túru.
Co si sbalit na Lyzovacku : Pyžamo bude potřebovat jedno na celý pobyt.
- Tepláky či legíny.
- Triko.
- Mikina.
- Spodní prádlo a ponožky.
- Přezůvky.
- Pyžamo na spaní
Co si sbalit na hory v létě
Co si zabalit na hory v létě
- Batoh na hory. Nezáleží, zda se chystáte na několikadenní túru nebo budete mít jednu základnu, ze které budete vyrážet na výlety.
- Sportovní oblečení
- Oblečení do deště
- Teplé oblečení
- Vhodná obuv do hor.
- Ochrana před sluncem.
- Jídlo a pití
- Elektronika.
Co si sbalit na vikend na hory : 🧤 Oblečení do větru i do deště Sportovní spodní prádlo a teplé ponožky, ponožky musí být vyšší než boty. Plavky, protože nikdy nevíte, kdy narazíte na křišťálové jezírko nebo horký pramen. Termoprádlo, které zahřeje tělo a odvede pot, my milujeme prádlo z ovčí vlny merino.
Co si zabalit na hory v létě
- Batoh na hory. Nezáleží, zda se chystáte na několikadenní túru nebo budete mít jednu základnu, ze které budete vyrážet na výlety.
- Sportovní oblečení
- Oblečení do deště
- Teplé oblečení
- Vhodná obuv do hor.
- Ochrana před sluncem.
- Jídlo a pití
- Elektronika.
Nejlepší variantou jsou například oříšky, nakrájené jablko, sušené ovoce nebo také třeba jerky (kdo má rád sušené maso). Vhodný je i banán, müsli nebo proteinové tyčinky. Kromě toho byste měli mít k dispozici vždy nějaký nápoj – v ideálním případě čistou vodu nebo čaj. S kávou to moc nepřehánějte.
Jaké oblečení na hory v létě
Když jedete v létě na hory, samozřejmě začínáte s tričkem s krátkým rukávem. I když vás fyzická námaha během túry zahřeje, přesto se vyplatí vzít si s sebou teplou mikinu a nejlépe softshellovou bundu, která vás ochrání před chladem, větrem a srážkami.Kromě kraťasů, triček, sukní, šatů a letních věcí raději přibalte i něco teplejšího jako je mikina, delší kalhoty a bunda. Bunda se vám může hodit minimálně po příjezdu domů, teplotní šok bývá nejhorší!Menu
- Bundy, kabáty. Nepromokavé bundy.
- Kalhoty. Nepromokavé kalhoty.
- Doplňky k oblečení Ponožky, podkolenky, návleky.
- Boty. Horolezecké boty.
- Svetry, mikiny. Mikiny.
- Kraťasy, 3/4 kalhoty. Kraťasy.
- Trika, košile, tílka. Trička a tílka.
- Sandály a žabky. Turistické sandály.
Na Sněžce bývá zima a fouká. Počítejte s tím, že při výstupu se zapotíte, takže je lepší mít funkční oblečení v několika vrstvách. I v létě budete rádi za termoprádlo, teplé ponožky, čepici, rukavice, něco kolem krku a větruvzdornou bundu.
Jaké jídlo vydrží bez lednice : Vhodné svačinky (na dva dny) bez ledničky
- Knäckebroty.
- Zdravější sušenky.
- Energetické a proteinové tyčinky.
- Hummus a jiné rostlinné pomazánky.
- Oříšky a semínka.
- Jablka, banány, hrušky.
- Mrkve, cherry rajčata, malé okurky.
- Mléčné nápoje, kefírová mléka, acidofilní mléka.
Co jíst za volantem : Jak je to s jídlem v Česku Zákon o provozu na pozemních komunikacích jídlo ani cigarety za volantem nijak nezakazuje. Nicméně například řidiči vozidel s právem přednosti v jízdě, tedy policisté, hasiči, ale i plynaři a další za volantem dle zákona kouřit ani jíst nesmějí.
Co si obléct na výšlap
Při jarní výpravě do hor je dobré vzít si s sebou nepromokavou bundu s membránou, která vás účinně ochrání před deštěm nebo chladem, který panuje ve vyšších nadmořských výškách. Nezbytností je také funkční trekingové oblečení, které vás po celou túru udrží v pohodlí a teple.
Outdoorové oblečení je termín pro oblečení, které oblékáme v případě potřeby vykonávat určitou, většinou sportovní činnost ve volné přírodě, vystaveni přitom po delší dobu rozmarům počasí a klimatickým podmínkám. Jeho úkolem je ochránit nás po delší čas především před chladem, větrem a deštěm.Určitě si vezměte:
- plavky, alespoň dvoje.
- plážové boty.
- boty do vody.
- kvalitní sluneční brýle.
- plavecké brýle a výbavu na potápění
- opalovací krém.
- krém po opalování
- crystal deodorant, který se nerozteče.
Jak si zabalit na dovolenou : Naspod kufru, směrem ke kolečkům, dejte těžší věci – například boty, knihy, kosmetiku. Doprostřed ukládejte jemné věci jako šaty, košile, halenky apod. Navrch pak přijdou ty ,,tvrdší" věci, jako jsou třeba svetry nebo džíny.