Co zpusobuje Hypovitaminóza?
Nejčastějšími příznaky nedostatku jednoho nebo i více vitaminů a důležitých minerálů bývá celková únava, ochablost a snížená obranyschopnost organismu. Dalšími mohou být například krvácení dásní, praskání koutků úst, třepení a lámání nehtů, zvýšené padání vlasů, zhoršení stavu pleti a tak podobně.U starších osob vede k řídnutí kostí a ke vzniku zlomenin, ztrátě rovnováhy a pádům, ztrátě svalové síly a svalové hmoty, u těhotných pak k nižší porodní hmotnosti novorozence, k riziku vzniku osteoporózy, těhotenské cukrovky či preeklampsie.Příčinou bývá porucha vstřebávání tuků či chronické onemocnění jater. Pozorovatelnými příznaky nedostatku tohoto vitamínu bývají poruchy zraku a chůze, celková únava, suchá kůže, záněty v trávicím traktu, drobné nervové poruchy a špatné hojení ran.

Co způsobuje nedostatek minerálů v těle : Co způsobuje nedostatek minerálů v těle

Nedostatečné množství minerálů je obvyklý také u osob s onemocněním jater, střev, žlučníku, ledvin nebo slinivky. Málo minerálů mohou mít také osoby, které užívají diuretika, antibiotika nebo laxativa. Ohroženou skupinou osob jsou pak alkoholici.

Co je to Hypovitaminoza

Hypovitaminóza je chorobný stav způsobený částečným nedostatkem určitého vitamínu. Jedná se o lehčí formu avitaminózy. V Česku se nejčastěji vyskytuje u lidí s nedostatečným stravováním (např. s poruchou příjmu potravy), alkoholiků a lidí s onemocněním trávicího ústrojí (malabsorpce).

Jak poznám že mi chybí vitamín C : Nedostatek vitaminu C

Jeho nedostatek se může projevit jako zánět dásní a jejich krvácení, zhoršené hojení ran, sklon k podlitinám, krvácení z nosu či vysokým krevním tlakem. Nedostatek „céčka“ může také vést k hemeroidům, křečovým žílám, nadváze, poruchám zraku, vypadávání vlasů a ke zvýšené únavě.

Mezi potraviny bohaté na celou škálu vitaminů B patří luštěniny, vnitřnosti, drůbeží maso, listová zelenina, ořechy, celozrnné obilniny a mléčné výrobky. Mezi spolehlivé zdroje vitaminu B1, B3 a B7 patří pivovarské kvasnice, maso a játra.

Nedostatek vitaminu C

Jeho nedostatek se může projevit jako zánět dásní a jejich krvácení, zhoršené hojení ran, sklon k podlitinám, krvácení z nosu či vysokým krevním tlakem. Nedostatek „céčka“ může také vést k hemeroidům, křečovým žílám, nadváze, poruchám zraku, vypadávání vlasů a ke zvýšené únavě.

Co způsobuje nedostatek vitamínu B1

Častou příčinou nedostatku vitaminu B1 ve vyspělých zemích je chronická nadměrná konzumace alkoholu. Nedostatek thiaminu však může být způsoben i nadměrným zvracením během těhotenství. Na nedostatku tohoto vitaminu se navíc mohou podílet některá onemocnění, jako jsou infekce či poruchy funkce trávicího traktu a jater.U dospělých vidíme často únavu, poruchy imunity, padání vlasů, lámavost nehtů, kožní problémy, zhoršení zraku, špatnou hojivost ran a zlomeniny kostí.Jako příznaky se obejvují poruchy zraku a chůte, únava, záněty trávicího traktu, nervové poruchy. Nedostatek se může projevit také suchou kůží a špatným hojením ran. V případě, že tělo postrádá dlouhodobě vitamín E může dojít k porušen vaječníků a v důsledku k neplodnosti.

Pokud byste měli nedostatek vitamínu B2, patrně by se u vás objevily trhliny v ústních koutcích, bolest a pálení rtů, pálení jazyka, záněty dásní, pálení očí, záněty spojivek. Dále by vás mohla postihnout chudokrevnost, světloplachost, poruchy funkce nervů.

Co zpomaluje vitamín C : Zpomaluje proces stárnutí organismu

Vitamin C neboli kyselina askorbová je silný antioxidant, což znamená, že dokáže neutralizovat volné radikály v těle. Ty poškozují buňky a DNA, což může vést k různým onemocněním, včetně rakoviny a demence, a urychlují proces stárnutí.

V čem je nejvíce vitamínu B : Směs těchto vitamínů se nazývá B Komplex. Vitamin B můžeme najít v potravinách jako je mléko, sýry, vejce, játra, maso, ryby, mořské plody, také v zelenině ve špenátu a kapustě, řepě, avokádu, bramborách či ořeších. Vitamíny skupiny B najdeme také v ovoci jako jsou citrusy, banány nebo meloun.

Co se děje při nedostatku vitamínů B12

V souvislosti s krví způsobuje nedostatek vitamínu B12 tvorbu vadných krvinek, takže se jejich počet snižuje, což způsobuje v případě červených krvinek anémii a únavu, nízký počet bílých krvinek má za následek, že se stáváme náchylnější k onemocněním a infekcím a s poklesem počtu krevních destiček se snižuje srážlivost …

Vitamín C může ovlivnit užívání acetaminofenu, antacid obsahujících hliník, kyseliny acetylsalicylové a Warfarinu. Barbituráty, tetracyklinová antibiotika a hormonální antikoncepce mohou snižovat účinnost vitamínu C. Vitamín C může zvyšovat využitelnost železa a ochranného luteinu.Užívá se u dospělých i dětí při předcházení a léčení stavů z nedostatku vitaminu B1, jako je např. onemocnění nervstva centrálního a periferního, duševní choroby, onemocnění svalů provázených svalovou slabostí, křečemi, onemocnění srdce s bušením a srdeční slabostí.

Co se děje s tělem když chybí hořčík : Hořčík je pro správné fungování lidské tělo naprosto zásadní – organismus se bez něj neobejde. Nedostatek magnesia se projevuje mj. svalovými křečemi, únavou, bušením srdce a může véstnapř. k vysokému krevnímu tlaku, úzkostem a cukrovce.