Vykouření jedné vodní dýmky obvykle trvá dlouho (20–90 minut) a dlouho vystavuje kuřáky tabákovému kouři.Při vdechování vodní dýmky dýchejte delší dobu než obvykle a vydávejte zvuk bublání vody po dobu asi 1 až 2 sekund. Jakmile budete mít kouř v ústech, zhluboka se nadechněte, abyste kouř vtáhli do plic. Okamžitě vydechněte kouř v plicích.Mnozí mladí se domnívají, že vodní dýmka není zdraví tolik škodlivá jako cigareta. To je ale omyl, který je třeba vyvrátit. Hodinová seance u vodní dýmky odpovídá vykouření 20–30 cigaret. Tím, že se vzduch ve vodě ochladí, může se vstřebat až 3× víc škodlivin, než kdyby ochlazený nebyl.
Jak správně připravit vodnici : Do skleněné vázy vodní dýmky nalijte takové množství vody, aby po sestavení dýmky (spojení vázy s kovovým tělem dýmky) dosahovala voda 3 až 5 cm nad spodní okraj kovové trubice, která zakončuje tělo dýmky. Jako náplň vázy můžete pro zpestření místo vody použít i mléko nebo přidat do vody led pro větší ochlazení kouře.
Jak správně kouřit
Kouř z cigarety nejprve nasajte do úst (vytvořte v puse podtlak, jako třeba když pijete brčkem) a následně, jakmile máte kouř v puse, tento vdechněte. Patrně se ihned zakuckáte, ale nebojte, časem tento reflex otupí a vy budete šlukovat bez kašlání. Chce to jen trpělivost.
Co dělá Shisha : Vodní dýmka, nebo někdy se také setkáváme s názvy a označením jako, shisha, šíša, hookah, nargila, vodnice, vodárna a další méně rozšířené názvy, slouží ke kouření speciálně upraveného tabáku nebo beznikotinových náhražek a následnému vdechnutí do plic přes šlahoun.
Vodní dýmka, nebo někdy se také setkáváme s názvy a označením jako, shisha, šíša, hookah, nargila, vodnice, vodárna a další méně rozšířené názvy, slouží ke kouření speciálně upraveného tabáku nebo beznikotinových náhražek a následnému vdechnutí do plic přes šlahoun.
Co ti udělá jedna cigareta Jedna cigareta může mít několik okamžitých a dlouhodobých účinků na tělo. Mezi okamžité účinky patří například zvýšený krevní tlak, zvýšená srdeční frekvence, zúžení cév, snížená úroveň kyslíku v krvi a zvýšená hladina oxidu uhelnatého v krvi.
Co dělá vapo s plícemi
Centrum pro výzkum rakoviny ve Velké Británii uvádí, že neexistují žádné důkazy o tom, že by elektronické cigarety mohly způsobit onemocnění zvané popcornové plíce. U kuřáků e-cigaret navíc nebyly zaznamenány žádné případy vzniku tohoto onemocnění.Vyčistíme tělo vodní dýmky speciální tenkou štětkou tak, že ji namočíme ve vodě a opakovaně projedeme štětkou od začátku trubky po konec. Na závěr vypláchneme trubku sklenicí čisté vody a necháme vyschnout. Důležitá je kontrola ventilu, ten povolíme, vyjmeme kuličku a pročistíme tenkým drátkem otvor.Jako náplň vázy můžete pro zpestření do vody přidat trochu mléka pro zjemnění chuti, nebo led pro větší ochlazení kouře. 2. Když máte ve skleněné váze správné množství vody, můžete dýmku sestavit. Nejprve spojte skleněnou vázu s kovovým tělem tak, že tělo (trubici a spodní část s těsněním) zasunete lehce do vázy.
Zvládání stresu
I děti a dospívající mohou po cigaretě sáhnout z důvodu pocitu nadměrného stresu, strachu a úzkosti. Nikotin, který inhalují, rychle aktivuje potřebné oblasti mozku a vytvoří tak dotyčnému dočasné pozitivní pocity klidu a štěstí.
Proč přestat kouřit : Když začneme zdravím, tak díky odvykání může kuřák předejít až 16 druhům rakoviny, výrazně sníží riziko infarktu a mrtvice a prodlouží si život až o několik let. Dále odvykající kuřák ušetří za cigarety až 43 000 Kč ročně. Zlepší se mu fyzička, dýchání, kvalita vlasů, pleti i zubů.
Co ti udela vodní dýmka : Přenos infekčních onemocnění Sdílení vodní dýmky více lidmi je spojené s rizikem přenosu infekčních nemocí. Zdokumentován byl přenos plicní tuberkulózy ve skupině kuřáků stejné vodní dýmky. Ale existuje také riziko přenosu chřipky, oparů nebo žloutenky.
Jak má chutnat vodní dýmka
mangový tabák + jablkový tabák – Příjemná kombinace, která je velmi dobře chuťově vyvážená. Čisté mango je v chuti jednotvárnější a jablko výborně rozvijí nasládlou chuť manga. Tato kombinace má dobrý kouř a patří k silnějším kombinacím. tabák hroznové víno + višňový tabák – Aromatická vyvážená chuť s průměrným kouřem.
Pomni, abys tabák v korunce nespálil – Světlé tabáky nabíjejte 1-2 mm pod zdroj tepla. Ani kousek se nesmí dotýkat. Nezabiješ tabák rychlozápalným uhlíkem – Pokud chcete dobrou dýmku, potřebujete kokosové uhlíky."Některé škodliviny z tabákového kouře se v plicích ukládají, a to hned od první cigarety," konstatuje Králíková a jako příklad uvádí dehtové látky. Cigaretový kouř ovšem obsahuje více než 4 tisíce chemikálií. Jejich vliv na funkci a poškození plic je velmi individuální. Podle citlivosti každého člověka.
Jak vypadají plíce po kouření : Plíce kuřáka a nekuřáka jsou rozdílné na první pohled. Pro kuřácké plíce jsou typické dehtové skvrny a jsou o poznání tmavší. Plíce kuřáka po 1 roce jsou už poznamenány určitým poškozením, a to v případě, že jde o lehkého kuřáka. U těžších kuřáků je poškození typické už po 9 měsících kouření.