Zdravé nehty jsou slabě růžové, bez záděr na kůžičce a jejich povrch je hladký a jemně lesklý. Jakékoli rýhy, vyvýšeniny, jiné zbarvení či roztřepení značí nějaký problém a mohou vypovídat hodně o vašem zdraví.Vitamin H, který je nazýván také minerálem krásy, je zásadní látkou pro posílení a podporu růstu. Železo, které přenáší kyslík do všech tkání. Pokud je jej nedostatek, vzniká křehkost a slabost nehtů. Vápník, ten je zásadní pro tvorbu nehtů.Babské rady
- Nehty potírejte nebo koupejte v citronové šťávě.
- Pijte čaj z kopřivy – alespoň šest týdnů, jeden šálek denně.
- Nehty můžete koupat i v mléku, do kterého přidáte med a žloutek.
- Kombinujte teplo a chlad – namáčejte nehty střídavě do teplé vody a studené vody, klidně i s ledovou tříští – vždy jen na pár vteřin.
Jak zlepšit kvalitu nehtů : Pro dobrou kvalitu nehtů se dobře osvědčuje biotin, vitamin A a jeho provitamíny karoteny, panthenol, vitamín B2, C, D, E, vápník a zinek. Panthenol způsobuje pružnost nehtů tím, že keratinové struktury zadržují vodu a to zabraňuje jejich lámání. Vitamín A se hodí pro suché a křehké nehty.
Jak vypadají nemocné nehty
Zvlněné či rýhovité nehty
Je-li povrch nehtu vlnitý nebo jsou na něm patrné rýhy, může se jednat o časný příznak lupénky nebo zánětlivé artritidy. U lupénky bývají nehty navíc propadlé ve tvaru lžičky, stejně tak u anémie. Příčné rýhy mohou také způsobovat infekce, dna či nadměrná intoxikace organismu.
Jak mít krásné a zdravé nehty : Zdravé nehty vyžadují pravidelnou a šetrnou péči, stejně jako vlasy a pokožka.
- Místo stříhání nebo zkracování kleštičkami nehty raději pilujte.
- Nehty a ruce si po každém kontaktu s vodou a večer před spaním nakrémujte promašťujícím krémem na ruce.
- Lámavé nehty udržujte krátké.
- Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín B7.
- Vyhněte se působení vody.
- Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím.
- Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím.
Vitamin E pro růst a pevnost nehtů
Konzumace potravin bohatých na bílkoviny jako jsou vejce, ryby, maso, luštěniny a mléčné výrobky může pomoci posílit vaše nehty. Dále je důležité konzumovat dostatečné množství vody, aby se zabezpečila hydratace nehtů a prevence jejich lámavosti.
Co chybí při lámání nehtů
Lámání nehtů ovlivňuje životní styl
Kvalitu nehtů negativně ovlivňuje například: Nedostatek bílkovin. Špatný pitný režim (zejména v zimě, kdy přirozeně pijeme méně). Nedostatek vitamínů B, C, E a A.Ideálním posilovačem lámavých nehtů jsou pravidelné zábaly z arganového oleje. Dalším doporučením je pravidelná konzumace mandlí, jež nehty dokonale posílí. Nezapomínejte ani na kvalitní noční péči, která může dodat nehtům potřebnou dávku posilujících látek.Každá z látek hraje při péči o nehty svoji vlastní roli: Vitamíny skupiny B, konkrétně biotin, tedy B7, se stará o pevnost a pružnost nehtu. B12 zase pomáhá s tvorbou nehtových buněk.
Při prvních příznacích můžete první pomoc najít i doma. Mezi babské rady patří například octová koupel nohou, přičemž nehty lze octem přímo potírat. Dále může pozitivně působit odvar z přesličky, koupel nohou v zeleném čaji nebo v odvaru z levandule a šalvěje.
Jak vypada rakovina nehtů : Jsou-li ale pruhy hnědé nebo tmavé a vedou-li od kutikuly (jemné nehtové kůžičky) k volnému okraji nehtu, přičemž se postupně rozšiřují, může se jednat o zhoubný melanom. „V pokročilé formě melanomu se může skvrna rozšířit i na celou oblast kutikuly či na kůži kolem nehtu.
Jak poznat nemoc podle nehtů : Bílé flíčky, hrbolky nebo roztřepené konce mohou signalizovat, že se v těle rozvíjí nějaká nemoc. Nehty ukáží na choroby jater, plic i srdce, poznat se podle nich dá i rakovina! Obecně platí, že: čím menší a kratší nehty, tím víc tíhne jejich majitel k srdečním poruchám.
Co jíst pro zdravé nehty
Železo napomáhá přenosu kyslíku do buněk, což je důležité pro zdravý růst nehtů. Potraviny bohaté na železo zahrnují hovězí maso, játra, špenát a luštěniny. Zinek je dalším důležitým minerálem pro zdravé nehty, který podporuje růst a opravu buněk. Potraviny bohaté na zinek zahrnují mořské plody, semínka a ořechy.
Konzumujte potraviny jako jsou oves, sušené datle, zelené fazolky nebo bambusové výhonky. Prospěšná může být také křemelina. Biotin: B vitamín biotin pomáhá tělu metabolizovat aminokyseliny, které vytvářejí bílkoviny. Výsledkem jsou silnější a zdravější nehty.Jak pěstovat dlouhé a pevné nehty 8 tipů od Londontown.
- Hydratujte a vyživujte nehtovou ploténku.
- Pečujte denně o nehtové kůžičky.
- Zařaďte potraviny a doplňky stravy pro zdravé nehty.
- Hydratujte, hydratujte, hydratujte.
- Zpevňovač nehtů je nepostradatelný
- Pravidelně si zastřihujte nehty.
- Šetrně odstraňujte lak na nehty.
Co na zarůstající nehty : Léky. Z běžně dostupných léků doporučujeme na zanícené místo použít Betadine, Infadolan či framikoinovou mast. V případě, že okolí nehtu začne hnisat použijte černou mast Ichtoxyl. Pokud přetrvávají pocity bolesti kupte si medikamenty obsahující ibuprofen nebo paracetamol.