Meningy. Meningy neboli mozkomíšní pleny (meninges) jsou tři obaly z pojivové tkáně, které pokrývají mozek a míchu.Je složen ze dvou hemisfér. Vývojově je nejmladší částí CNS. Povrch koncového mozku je tvořen mozkovou kůrou (zvrásněný povrch připomínající vlašský ořech). Mozková kůra je řídící centrum CNS a je centrem našeho vědomí.Přední mozek, potažmo mezimozek a jeho části, je zodpovědný například za přenos motorických a senzorických (smyslových) signálů či produkci hormonů. Naopak koncový mozek, který tvoří největší část centrální mozkové soustavy, umožňuje jak smyslové vnímání a pohyb, tak myšlení.
Co je v zadni casti mozku : Zadní mozek (rhombencephalon), někdy spíše dolní mozek, je označení pro embryonální část mozku, která je umístěna na kaudálním okraji (směrem k míše). Zahrnuje dvě důležité struktury: tzv. myelencephalon (vlastně prodloužená mícha) a metencephalon (tedy Varolův most a mozeček).
Jak chranit mozek
Jak pomocí životosprávy udržovat mozek v dobré kondici
- Nekouřit.
- Pravidelná pohybová aktivita.
- Dostatečný příjem tekutin.
- Dostatek ochranných látek v jídelníčku.
- Pravidelná konzumace zdrojů n-3 (omega 3) mastných kyselin.
- Běžné každodenní aktivity.
Čím je chráněný mozek : Mozková plena
Mozek je orgán nezbytný pro fungování lidského těla, a tak asi nepřekvapí, že je tento orgán velmi dobře chráněn. Mozek je chráněn před vnějším prostředím lebkou, ale pod kostmi se nacházejí další mozkové obaly. Jedná se o mozkové pleny, které jsou tří typů. Nejzazší z nich, přiléhající k lebce, je dura.
Obecný konsensus. Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.
Možné dlouhodobé následky otřesu mozku
Zahrnuje bolesti hlavy, závratě a problémy s pamětí. Kognitivní potíže: Obtížná koncentrace, problémy s pamětí a rozhodováním mohou přetrvávat. Emoční a psychologické účinky: Někteří lidé zažívají změny nálad, úzkost, depresi nebo podrážděnost.
Co prospívá mozku
Potraviny pro mozek – pro jeho výkon a regeneraci
- Potraviny, které podpoří náš mozek.
- Co byste měli do svého jídelníčku zařadit
- Vlašské ořechy.
- Avokádo.
- Banány.
- Jablka.
- Skořice.
- Čokoláda a kakao.
Tři nejdůležitější příznaky cévní mozkové příhody
- Ochrnutí a necitlivost.
- Poruchy vidění
- Závratě a poruchy rovnováhy.
- Náhlý nástup silných bolestí hlavy.
Mezi symptomy takových aneurysmat patří:
- poruchy vidění,
- bolesti okolo oka nebo nad okem,
- poruchy řeči,
- častá bolest hlavy,
- poruchy rovnováhy,
- problémy s krátkodobou pamětí.
Váš mozek vám poděkuje.
- Vyzkoušejte nové věci. Udělejte si čas a zkuste se naučit nové věci.
- Meditujte. Hodně stresu může mít dlouhodobě negativní vliv na náš mozek a celkovou pohodu.
- Spěte v průměru 6 – 8 hodin.
- Pravidelně se hýbejte.
- Buďte na vzduchu.
- Zkuste používat svou nedominantní ruku.
- Doplňte vitamíny.
Jak si uklidnit mozek : Soustřeďte se na dýchání
Dalším způsobem, jak můžete zklidnit mysl, jsou dechová cvičení. Jednoduše řečeno, soustřeďte se na nadechování a vydechování. Tím vytěsníte myšlenky, které vám kolují v hlavě, navíc hluboké nádechy a výdechy zpomalují srdeční rytmus, což napomáhá s usínáním.
Co ničí mozek : Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.
- Sladké nápoje.
- Rafinované sacharidy.
- Potraviny s vysokým obsahem trans tuků
- Vysoce zpracované potraviny.
- Aspartam.
- Alkohol.
- Ryby s vysokým obsahem rtuti.
Jak se dá trénovat mozek
Hrajte slovní fotbal, pexeso a další hry vyžadující přemýšlení a pátrání v zákoutích paměti. Skvělým cvičením pro mozek je pravidelná četba. Sáhnout lze nejen po knihách, ale i po novinách, časopisech. A čím složitější texty budete číst, tím víc mozek procvičíte.
Optimální doba učení bez přestávky je zhruba hodina. Někteří z nás se dokážou soustředit i delší dobu. Můžete si vyzkoušet pozorovat sami na sobě, kdy vám začínají odlétat myšlenky od učení, a začnete přemýšlet nad tím, co byste ještě měli udělat, kam byste měli zajít a co byste měli vymyslet.Proč se nesmí po otřesu mozku spát Když zraněný usne, neznamená to nutně, že je jeho stav špatný. Ve spánku se ale špatně kontrolují změny vědomí. Jestliže se rozhodnete nevyhledat lékařskou pomoc a zraněného sami hlídáte, měli byste ho zhruba jednou za tři hodiny vzbudit, ležet by měl na boku ve stabilizované poloze.
Jak se projevuje poškození mozku : Vedle pohybových omezení (poruchy rovnováhy, koordinace pohybů, ochrnutí části těla) se tak často objevují obtíže typu zvýšené únavy, bolesti hlavy, poruch spánku, tinitus (zvonění v uších) a další smyslová omezení (poruchy chuti, čichu, zraku, sluchu) nebo epilepsie.