Pacienti mohou probiotika užívat během léčby antibiotiky a také po jejím skončení. Uskutečněné studie dokazují, že obnova zdravé střevní mikroflóry po doužívání antibiotik trvá až tři týdny.Zásadní roli budou hrát fermentované potraviny. Obsahují pestrou škálu prospěšných bakterií. Tato rozmanitost je klíčová pro udržování imunitního systému. Zkuste například kysané zelí, kefír, kimchi, kombuchu nebo jinou kvašenou zeleninu či ovoce.Zejména luštěniny, ovoce a zelenina obsahují hodně vlákniny, a mohou tak podporovat růst prospěšných bifidobakterií. Jezte fermentované potraviny. Jogurty, kvašené mléčné výrobky a kvašená zelenina podporují růst užitečných laktobacilů a potlačují růst nežádoucích druhů. Přijímejte potraviny s obsahem prebiotik.
Co ničí střeva : Opakovaná a zbytečná podání antibiotik anebo jejich podprahový příjem v potravinách či vodě zabíjí i naše prospěšné mikroorganismy. Podobně každodenní mnohaleté užívání hormonální antikoncepce může narušit naše střevní mikroby, k tomu ještě ničí naše zásoby zinku, vitamínu B12 a kyseliny listové.
Jak poznat špatné střeva
Mezi nejtypičtější příznaky doprovázející zánět tlustého střeva patří:
- průjem s příměsí krve a hlenu.
- bolest a krvácení z konečníku.
- křečové bolesti břicha.
- nevolnost.
- ztráta chuti k jídlu.
- zvýšená teplota.
- úbytek na váze.
Jak vrátit mikroflóru v pochvě : pokud jsou Vaše potíže způsobeny užíváním antibiotik a tím pádem narušením vaginální mikroflóry, zavádějte vaginální probiotika (např. tobolky Gynocaps nebo vaginální kapsle Gynimun), která slouží k obnově poševní mikroflóry.
Starají se o rovnováhu střevní mikroflóry, posilují imunitu a zabraňují rozmnožení škodlivých bakterií. Pokud má tělo nedostatek probiotik, může se to projevit zácpou, průjmem, častým pocitem nadýmání nebo špatným trávení.
Symptomy zánětu střev
Se střevními záněty se pojí příznaky spojené především s trávením. Jsou to bolesti a křeče v břiše, většinou déletrvajícího charakteru a změny ve stolici v podobě zácpy či průjmu.
Jak poznat špatná střeva
Pokud se obáváte, že zdraví vašich střev bylo ohrožené, tu je sedem příznaků, na které si třeba dát pozor při snaze obnovení vaší přirozené rovnováhy.
- Nadýmání
- Zácpa a průjem.
- Pálení žáhy a reflux kyseliny.
- Migrény.
- Úzkost.
- Chronická únava.
- Návrat k rovnováze.
Pro dosažení zdravého střeva je nezbytný dostatečný příjem vlákniny s důrazem na prebiotickou vlákninu. Dále pak příjem probiotických mikrobiálních kultur formou fermentovaných potravin či doplňků stravy a pravidelná fyzická aktivita.Jednou z metod, jak diagnostikovat syndrom zvýšené propustnosti střev, je tzv. laktulózo / mannitolový test. Zde se pacientovi podá k vypití roztok lakulózy a manitolu a po určité inkubační době se vyšetří moč na přítomnost těchto látek.
„Nejčastěji za zápachem pochvy totiž stojí kvasinková infekce, používání nevhodných mycích prostředků, nošení oblečení z umělých materiálů a nedostatečná hygiena zejména v době dovolených,” upozorňuje gynekolog MUDr. Roman Peschout. V první řadě je tedy důležité se zaměřit na výběr vhodného mycího přípravku.
Jak vyčistit tělo od kvasinek : Léčba kvasinkové infekce
Krémy a masti: Topické antimykotické krémy mohou být aplikovány přímo na postiženou oblast kůže nebo vagíny. Ústní léky: V těžších případech může být předepsána ústní antimykotická léčba. Probiotika: Probiotika mohou pomoci obnovit rovnováhu dobrých bakterií v těle a potlačit růst Candidy.
Co jíst místo probiotik : Přírodní probiotika: 8 nejlepších zdrojů v potravinách
- Kefír.
- Acidofilní mléko.
- Jogurt.
- Kimchi.
- Kysané zelí
- Nakládané okurky.
- Miso polévka.
- Actimel.
V čem je nejvíce probiotik
Hlavními a nejvíce rozšířenými zdroji probiotik jsou zakysané mléčné výrobky – kefír, acidofilní mléko a jogurty. To ale není vše, probiotika se vyskytují i v dalších fermentovaných (kvašených) potravinách včetně některých potravin rostlinného původu.
Potraviny pro zdravá střeva, které bychom měli jíst pravidelně
- Kvašená zelenina.
- Miso pasta.
- Rostlinný kefír.
- Tibi krystaly.
- Rostlinné jogurty.
- Rostlinný sýr.
- Kombucha.
- Rejuvelac.
Únava: Pocit neustálé únavy může být jeden z prvních příznaků zánětu jater. Ztráta chuti k jídlu a nevolnost: Snížená chuť k jídlu je častým symptomem. Žloutenka: Žloutnutí kůže a očního bělma, způsobené nahromaděním bilirubinu v krvi. Bolest v pravém horním kvadrantu břicha: Mírná až střední bolest v oblasti jater.
Co dělat když ti smrdí z pusy : Jak se zbavit zápachu z úst v 5 krocích
- Používejte ústní vodu. Ústní voda ničí bakterie a složky některých potravin způsobující zápach z úst.
- Dodržujte pitný režim. Dehydratace a sucho v ústech přispívají k zápachu z úst.
- Pravidelně si čistěte zuby.
- Nezapomínejte na mezizubní prostory.
- Dbejte na svou životosprávu.