Pokud se rozhodnete odpustit, což platí pro nevěru i cokoliv jiného, potřebujete především silnou vůli – hlavně v tom, jak budete s provinilci o průšvihu komunikovat. Bohužel v takové situaci často člověku ujedou nervy a najednou samu sebe slyšíte, jak ječíte a padají z vás samé výčitky i obvinění.Jak si odpustit
- Každý dělá to, co zrovna může. Docela jednoduchá pravda.
- Buďte k sobě upřímní.
- Poučte se ze svých chyb.
- Omluvte se.
- Připomínejte si své dobré skutky.
- Udělejte rituál, v rámci kterého odpustíte sami sobě.
- Buďte svým nejlepším přítelem.
- Starejte se o své tělo.
6 důležitých kroků, bez nichž se neobejdete při záchraně vztahu po nevěře
- Zastavte veškerý kontakt se třetí stranou.
- Buďte upřímní a otevření
- Nevěrník se musí stát otevřenou knihou.
- Oba se musí zavázat k obnově vztahu.
- Musí dojít k odhalení důvodů nevěry.
- Musíte mít sílu odpustit, anebo jít dál.
Jak mu říct že vím o jeho nevěře : Promluvte si, vyložte karty na stůl a řekněte si, co chcete či nechcete změnit – na sobě a ve vztahu. Mějte ale na paměti,, že od partnera můžete slyšet něco, co vám nebude líbit. Nevěra je obvykle známkou toho, že spolu partneři nekomunikují správně, a bude tak velmi obtížné ji konstruktivně řešit.
Co je pro vás nevěra
Pro někoho je nevěra partnera či partnerky třeba i „nevinné” jednorázové flirtování s druhou osobou na baru, zatímco druhý by hovořil o nevěře pouze tehdy, pokud by se jednalo o dlouhodobější vztah se vším všudy. Nevěra může mít i podobu virtuální, lidé se s ní setkávají i ve snu.
Co už je nevěra : Nevěra je sexuální, resp. milostný poměr s partnerem mimo manželství nebo též mimo jiný dlouhotrvající vážný vztah, s nímž se pojí slib věrnosti.
„Odpuštění je projevem péče o sebe sama. Člověk jím projevuje nezávislost, nějakou sílu. Ukončuje příběh, ve kterém mu není dobře. “ Díky odpuštění se můžeme posunout a rozvinout důvěru v to, že nepříjemnou situaci zvládneme.
Odpuštění je jedním z potřebných základů pro fungování rodiny, partnerství i společnosti. Mezilidské vztahy s sebou často přinášejí zranění, zklamání, nedorozumění. Kniha ODPUSTIT DRUHÝM, ODPUSTIT SOBĚ objasňuje, jak a proč je důležité umět odpouštět a jak k tomu dospět.
Jak se chovat po odhalení nevěry
Promluvte si s manželem o jeho nevěře. Snažte se zjistit důvody jeho nevěry. Dejte mu najevo, že si sama sebe vážíte a pokud bude ve vztahu s milenkou i nadále pokračovat, tak ze vztahu odejdete. Chytrým ženám pomůže taktika posílení společného pocitu rodiny a navrhnutí akcí, kde bude partner více zahrnut do rodiny.Obnova vztahu po nevěře a jak nevěru odpustit
Pamatujte, že oba partneři potřebují prostor k uzdravení. Cesta k obnově bude plná zranění, ale také chvilek, kvůli kterým vám bude stát za to jít dál. Pro překonání nevěry bude nejspíš potřeba oboustranného odpuštění. Na začátku si možná řeknete: nedokážu nevěru odpustit.Jaké jsou nejtypičtější příznaky, že je Vám partner nevěrný
- Změna chování
- Změna vzhledu, přehnaná starost o zevnějšek.
- Partner/ka je často myšlenkově nepřítomná
- Nový koníček – partner/ka začal/a často a pravidelně vyrážet např.
- Přehnané hlídání svého mobilního telefonu a skrývání aktivity na sociálních sítích.
Zprvu se cítí zranění, rozrušení a rozzlobení. Poté budou chtít slyšet odpovědi na své otázky. Nevěrníky budou nenávidět, za to, co jim provedli, zároveň se ale začnou sami sebe ptát, proč to druzí udělali a zda mohli udělat něco jinak, aby tomu zabránili.
Jak poznat že mě podvádí : Podvádí vás Jak to poznáte
- Partner se začne chovat jinak. Někteří muži jsou v zakrývání nevěry dost rafinovaní, zatímco jiní zahýbají tak nešikovně, že vše dříve nebo později praskne.
- Neodpovídá vám, ale reaguje svými otázkami.
- Jde do ofenzívy.
- Tvrdí každou chvíli něco jiného.
- Začne přísahat, že mluví pravdu.
Co dělat když se provalí nevěra : Jak zachránit manželství po provalení nevěry
- Okamžitě ukončete své zálety. Chcete odpuštění od svého protějšku
- Požádejte o odpuštění Odpustit nevěru lze, ale vyžaduje to upřímnou omluvu a obrnit se trpělivostí.
- Buďte pozorní
- Pokuste se obnovit důvěru.
- Odhalte příčinu.
- Rána nikdy zcela nezmizí
Jak častá je nevěra
Muži uváděli průměrně kolem 6,4 partnerky (asi polovina maximálně 3 partnerky), ženy průměrně kolem 3,9 partnera (více než polovina maximálně 2 partnery). Ženy přitom mají tendenci spíše k dlouhodobějším mimomanželským vztahům, zatímco muži k více k vztahům příležitostným.
Jak se naučit odpouštět
- Přestaňte se ničit. Absencí odpuštění netrestáte viníka, jak se pravděpodobně domníváte, ale především sami sebe.
- Nenoste si křivdy v sobě Dejte jim písemnou nebo třeba grafickou podobu, zkuste je pohřbít, někdy může pomoci i konfrontace s „viníkem“ a s ní spojená katarze.
- Požádejte o pomoc.
Empatie a omluva: klíčové prvky prominutí
Omluvit se znamená přijmout odpovědnost za své jednání a projevit jistou lítost nad vzniklým zpožděním. Opravdová omluva je mnohem více než pouhé vyslovení "omlouvám se." Měl by to být projev ochoty uznat chybu a závazek ji v budoucnu nedělat.
Co cítí muž po nevěře : Muži trpí po fyzické nevěře pocitem viny více než ženy a cítí se mnohem hůře. Ženy mají horší pocity naopak z emocionálního přenosu na jinou osobu, i když se s ní vůbec nevyspí. Jinými slovy, muži se častěji dopouštějí fyzické nevěry a cítí se po ní hůře než ženy.