Jak pěstovat meduňku
- Výsev doma: březen-duben.
- Přesazení ven: květen-červenec.
- Doporučená vzdálenost mezi rostlinami: 30-40 cm.
- Kvetení: červen-srpen.
Semena meduňky vyséváme do pařeniště do vzájemné vzdálenosti 3cm v průběhu března, semena vyklíčí do 25-28 dnů. Trsy získáváme z dospělých rostlin brzy na jaře předtím, než rostlina začne rašit, případně na podzim do poloviny září.Meduňka. V průběhu vegetačního období meduňku hnojíme 2x za měsíc. Vhodná je jak kopřivová jícha tak organické hnojivo.
Jak stříhat meduňku na zimu : Ostříhejte seschlé větvičky levandule, máty, oregana nebo meduňky. Máta a meduňka se rády rozrůstají na všechny strany, můžete si je namnožit a výhonky přesadit na zimu do květníku. Pokud se vám rozrostly moc, zredukujte je nebo omlaďte trsy, protože oddenky je škoda vyhazovat.
Jak dlouho louhovat meduňku
Listy přímo zalijte vroucí vodou a nechte celý nálev přibližně 10 až 15 minut louhovat, a následně nálev sceďte. Myslete na to, že meduňkový čaj je nejlepší pít vlažný, kdy vynikne chuť této bylinky.
Jak zasít meduňku : Sazenice je třeba umístit do sponu asi 50×40 centimetrů. Od ostatních rostlin bychom pak měli dodržovat vzdálenost v závislosti na jejich habitu, ovšem minimálně 20-30 cm. Jamka pro sazeničku musí být alespoň 10 centimetrů hluboká. Do záhonu mladé rostliny umístíme zjara, ideálně během dubna až začátkem května.
Sběr a skladování Meduňky lékařské
Listy meduňky sbíráme za suchého a chladného počasí, nejlépe v odpoledních hodinách, dokud se květy neotevřou a obsah silic je nejvyšší. Sběr za slunných parných dní poměrně dost snižuje obsah silice vzhledem k její těkavosti.
Co s meduňkou na zimu Meduňka nemá problém na záhonku přezimovat, ale potřebuje před mrazy ochránit. Stačí ji přihrnout více zeminou a přikrýt netkanou textilií, chvojím či listím… aby si lépe udržela teplo.
Jak uchovat meduňku na zimu
Meduňku sušte v malých svazečcích zavěšených na dobře větraném místě, kam nedopadají sluneční paprsky. Po usušení je rozdrolte, větvičky odstraňte a uskladněte v uzavřené nádobě.Meduňkový čaj zklidňuje organismus, takže pokud máte před sebou činnost, při které se potřebujete soustředit, raději meduňku vynechte. Přesně z těchto důvodů se doporučuje ho pít spíše na noc před spaním.Jak často pít meduňkový čaj Pití meduňkového čaje může být pro lidské tělo přínosné, ale je důležité dodržovat umírněnost a brát v úvahu individuální zdravotní podmínky. Obecně platí, že pro většinu lidí je bezpečné pít meduňkový čaj denně. Jako u většiny bylinných čajů, standardní doporučení je 1-3 šálky na den.
Pozitivní účinky pocítíte např. při nervových poruchách, problémech se spánkem, při duševní i fyzické vyčerpanosti a přispívá k duševnímu komfortu a relaxaci. Extrakt Vám podpoří trávení a chuť. Má protikřečové působení při bolestech břicha a nadýmání.
Jak dlouho se muze pít meduňka : Možná se tedy zdá, že nemusíte ani vědět, jak dlouho lze užívat meduňkový čaj. Ovšem tak jako u všech bylinných čajů se i u meduňkového doporučuje pít jej maximálně třikrát za den po dobu čtyř až šesti týdnů.
Jak vyuzit cerstvou meduňku : Jak používat meduňku
Prodává se sypaná i v čajových sáčcích a je z ní chuťově výborný čaj. Čerstvá meduňka se může vyluhovat v horké i studené vodě. Z meduňky můžete udělat i výborné domácí limonády nebo horký čaj. Meduňka se může používat také ve formě tinktury nebo vína.
Jak zmrazit meduňku
Nasekané bylinky sem vložte a kostky doplňte trochou vody. Díky tomu můžete bylinky ideálně porcovat a rozmrazovat je jednotlivě. Alternativou jsou sáčky do mrazničky jako nádoby.
Co si dát před spaním
- Čaj z meduňky. I meduňka stejně jako chmel zvyšuje hladinu neurotransmiteru GABA.
- Čaj z kozlíku lékařského. Kořen z kozlíku lékařského je mnohými odborníky brán jako jedno z nejsilnějších přírodních sedativ.
- Heřmánkový čaj.
- Alkohol.
- Kurkumové mléko.
- Banánové smoothie.
- Nápoj s okurkou.
- Zázvorový čaj.
Užívejte jeden šálek čaje několikrát denně. Čaj se připravuje zalitím 1,5-4,5 g listů 150 ml horké vody a nechá se deset minut louhovat. Je možno také užívat 2-6 ml tinktury třikrát denně.
Kdy pít meduňku před spaním : Meduňkový čaj zklidňuje organismus, takže pokud máte před sebou činnost, při které se potřebujete soustředit, raději meduňku vynechte. Přesně z těchto důvodů se doporučuje ho pít spíše na noc před spaním.