Pomoci může i pití většího množství tekutin – dejte si šálek teplého mátového, heřmánkového nebo zázvorového čaje nebo si zkuste do sklenice s vodou vymačkat čerstvě rozkrojený citron. Při žaludeční nevolnosti může pomoci i čerstvý vzduch – jděte na procházku nebo si alespoň otevřete okna.Nejběžnějším prostředkem pro zmírnění nepříjemných projevů podrážděného žaludku je soda ve formě prášku. Na pálení žáhy jsou také velmi oblíbené žvýkací tablety Rennie či suspenze Gaviscon, která brání návratu žaludeční šťávy do jícnu.Chcete-li zmírnit nevolnost, zkuste si lehnout se studeným obkladem na čele. Vyhýbejte se výrazných vůním a pachům, které mohou nevolnost ještě více podněcovat.
Co pít při nevolnosti : Doporučení při zvracení:
Po epizodě zvracení obnovujte příjem tekutin po lžičkách (slabý černý čaj, voda, bujon), množství tekutin postupně přidávejte, následně vyzkoušejte sníst malé množství suchého staršího rohlíku, sucharů. Možné je vyzkoušet popíjet po lžičkách vychlazenou Coca-colu.
Co na nevolnost babské rady
Žaludeční nevolnost
V případě, že je Vám nevolno od žaludku, mohou Vám pomoci různé bylinné čaje. Nejúčinnější je čaj heřmánkový, třezalkový a meduňkový. Mnozí také nedají dopustit na kolovou limonádu. Možná se Vám to bude zdát zvláštní, ale opravdu funguje.
Co dělat když je mi na zvracení : Pokud je vám na zvracení, nebraňte se tomu. A raději vyzvracejte vše, co vás v žaludku dráždí. Zvracením se náš organismus chrání. Až se váš žaludek trochu uklidní, po malých doušcích začněte pít, nejlépe slazené kolové nápoje nebo vlažné čaje.
Dostatečný příjem tekutin: Hydratace je zásadní pro správné trávení a může pomoci při léčbě podrážděného žaludku. Mírné cvičení: Lehké cvičení, jako je například procházka, může podpořit trávení a snížit stres. Odměřené porce jídla: Jíst menší porce, ale častěji, může pomoci snížit zátěž na žaludek.
Dopřejte si například dostatek času na jídlo, dobře žvýkejte sousta a jezte v klidu. Pomůže tak snížit pocit plnosti. Stejně jako jiné zažívací potíže může plnost vyvolat také hektický a stresující životní styl. Pravidelné cvičení a relaxace jsou tedy nezbytné pro zajištění vaší pohody a zdravého trávicího systému.
Co na lepší usínání
Pravidelně se pohybujte a cvičte – tělesná námaha je vhodná pro lepší spánek. Zajistěte, aby pokoj, kde spíte byl tichý a tmavý. Spěte v dobře vyvětrané místnosti a na kvalitní posteli. Důležitý je také správný výběr matrace a kvalitní lůžkoviny.Dopřejte si například dostatek času na jídlo, dobře žvýkejte sousta a jezte v klidu. Pomůže tak snížit pocit plnosti. Stejně jako jiné zažívací potíže může plnost vyvolat také hektický a stresující životní styl. Pravidelné cvičení a relaxace jsou tedy nezbytné pro zajištění vaší pohody a zdravého trávicího systému.Krev se do zvratků může dostat při úporném zvracení. Černá krev ve zvratcích značí natrávenou krev při větším krvácení do žaludku, např. jako následek polékového poškození žaludeční sliznice. Je indikováno endoskopické vyšetření s naléhavostí, o jaké rozhodne lékař.
Co dělat při bolestech břicha
Vhodné jsou například bylinkové čaje jako mátový, heřmánkový, fenyklový nebo odvar z kmínu. Úlevu mohou zajistit studené či teplé obklady. V případě obtíží lze také sáhnout po volně dostupných lécích jako je Paralen, Espumisan nebo Rennie.
Co jíst při pocitu na zvracení : Při průjmu a zvracení jsou nevhodná zejm. mastná jídla, včetně čokolády a plněných oplatek. Vyvarujeme se podávání omáček, zejména smetanových. Vhodné potraviny jsou mrkev nebo rýže, bramborová kaše, suché těstoviny, ovesné vločky (u kojenců mrkvový, rýžový odvar, i odvar z vloček), banán, borůvky, strouhaná jablka.
Jak dlouho trvá zvracení : Zvracení ustupuje do 48 hodin, průjem odeznívá během 2 až 7 dnů.
Jak dlouho může trvat nevolnost
To, že je někomu nevolno, samozřejmě nutně neznamená, že je to příznak nějaké nemoci. Pokud ale nevolnost trvá více než tři dny a je jisté, že to není způsobeno např. těhotenstvím či stresem, nebo pokud je doprovázeno s příměsí krve, je nutné navštívit lékaře.
Jedlá soda smíchaná s vodou může pomoci neutralizovat nadbytečnou kyselinu v žaludku. Některé bylinky, jako například heřmánek nebo máta, mají uklidňující účinky na trávicí systém. Med pomáhá zklidnit podrážděnou sliznici, zmírnit podráždění v krku a snižovat pálení žáhy."Pokud je jí přechodný nedostatek, například po těžším, tučném jídle nebo také po nedostatečně tepelně upraveném, zkaženém či infikovaném jídle, Coca-Cola působí jako digestivum. Zlepší a urychlí odchod potravy ze žaludku.
Jak se zbavit pocitu nafouklého břicha : příčinou nafouklého břicha je nahromadění střevních plynů, které mohou vznikat při nerovnováze střevních bakterií. Doporučím pravidelné užívání probiotik. Na plynatost jako takovou je možné podat Espumisan 2 tobolky 3x-4x denně po jídle, z bylinek lze popíjet fenyklový, heřmánkový čaj nebo mátový čaj.