Mějte vyvážené a přiměřené nároky. Není dobré dítě nemotivovat a nechat ho „jen tak“, ale stejně tak není dobré ho přetěžovat. Zvažujte jeho možnosti a přijměte je tak, jak jsou. Pomozte dítěti zažívat úspěch tím, že mu adekvátně nastavíte jeho kritéria a přivedete ho do situací, kde ho může zažít.Pište o svých problémech. Schopnost zvládání našich problémů může posílit pochopení a přesné vnímání našich pocitů a myšlenek. S tím vám může pomoci metoda expresivního psaní, která je podobná zápisům do deníku, který jste si možná vedli v dětství.Podpora psychické odolnosti u dětí
- Plánujte blízkou budoucnost, zaměřte se na to, co máte pod kontrolou.
- Umožněte dítěti dělat chyby.
- Mějte realistická očekávání od toho, co by dítě mělo zvládnout.
- Nejste na to sami – vytvářejte síť podpory pro dítě (a také pro sebe).
- Vytvářejte prostor pro emoce.
Jak poznat psychicky nemocné dítě : Dítě je podrážděné, reaguje nepřiměřeně, někdy agitovaně, hyperaktivně, ničí věci, ubližuje druhým, jindy se naopak zcela stáhne ze sociálních situací. U dětských depresí se mohou objevit i halucinace, často sluchové /např.
Jak poznat že dítě potrebuje psychologa
Varovnými signály u dětí jsou například úzkosti, pomočování, problémy s jídlem, narušení spánku (noční děsy), problémy v kolektivu a komunikaci, u starších dětí se pak mohou projevovat problémy ve škole, lhaní, dokonce i sebepoškozování. Jakákoli významná změna v chování dítěte může rodiče upozornit, že se něco děje.
Jak poznat trauma u dětí : Dítě se může projevovat agresivně, být vulgární, podrážděné, může být ale také nepozorné, ustrašené, neklidné anebo se „vypne“, pokud nastoupí mechanismus „strnutí“. Takové dítě například nereaguje na oslovení, odpovídá „Já nevím“, může vypadat apaticky nebo nám slíbí, že něco udělá a vzápětí udělá pravý opak.
10 tipů ke zlepšení psychické pohody
- Vyhledávejte a udržujte sociální kontakty.
- Buďte fyzicky aktivní
- Naučte se nové dovednosti.
- Pomáhejte druhým.
- Praktikujte mindfulness.
- Zdravá strava.
- Hledejte smysluplné činnosti.
- Péče o duševní zdraví jako součást každodenního režimu.
- Zapomeňte na průmyslově zpracované potraviny.
- Omezte sacharidy.
- Vyzkoušejte dechová cvičení a jógu.
- Otužujte se a saunujte.
- Dopřejte si meditaci.
- Sáhněte po adaptogenech.
- Rozlišujte podstatné věci od nepodstatných.
- Pravidelně se hýbejte.
Jak rozvíjet emoční inteligenci u dětí
Pět kroků, jak prohlubovat porozumění emocí u dětí
- Uvědomte si emoce dítěte. Abychom rozeznali emoce druhých, potřebujeme si být nejdříve vědomi svých vlastních.
- Vnímejte emoci jako příležitost.
- Empaticky naslouchejte a uznávejte emoce.
- Pomozte dítěti emoci pojmenovat.
- Pomozte mu hledat řešení a nastavte hranice.
U dětí se projevují obvykle jinak než u dospělých. Děti jsou neklidné, ustrašené či rozmarné. Projevy deprese se také mění s věkem. Deprese se může projevovat společně s patologiemi nervového vývoje, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), která se výrazněji projeví, když dítě začne chodit do školy.Akutní vyšetření z psychiatrického pohledu vyžadují stavy, kdy dítě: náhle halucinuje. je zmatené je neklidné
Lidé, kteří zažili vývojové trauma, mají často hluboký strach z opuštění nebo odmítnutí. Strach z opuštění se často vyvine v reakci na bolestivé nebo traumatické zážitky v dětství. Lidé s takovými strachy mohou neustálé vyžadovat potvrzování citů k nim, vypadat žárlivě nebo se projevovat závisle.
Jak uklidnit nervy a psychiku : Osvědčeným, i když ne vždy oblíbeným způsobem, jak se zbavit úzkosti, je pravidelná fyzická aktivita. Důležité je provozovat takovou sportovní aktivitu, která Vás baví. Jen tak u cvičení vydržíte. Pro někoho to mohou být procházky, pro jiného jízda na kole, plávání či tanec.
Co pomáhá na nervy a stres : Související zboží
- PERSEN Forte 20 tobolek. Léčivý přípravek. 245 Kč -11 %
- NOVO-PASSIT Roztok 200 ml. Léčivý přípravek.
- LAVEKAN 80 mg 14 kapslí Léčivý přípravek.
- KNEIPP Kozlík potahované tablety 90 tablet. Léčivý přípravek.
- BIO-BACHOVKY Roll-on Spánek 10 ml. 375 Kč
- MEDPHARMA B komplex Forte 30 tablet + 7 zdarma. Doplněk stravy.
Co na zlepšení psychiky
Léky na stres a úzkost
- LAVEKAN 80 mg 28 kapslí Léčivý přípravek.
- BOIRON SÉDATIF PC 90 tablet. Homeopatický lék.
- KNEIPP Kozlík potahované tablety 90 tablet. Léčivý přípravek.
- NOVO-PASSIT Roztok 200 ml.
- MAGNE B6 470 mg / 5 mg 100 tablet.
- LAVEKAN 80 mg 14 kapslí
- PERSEN Forte 40 tobolek.
- PERSEN obalené tablety 40 kusů
Pokud se cítíte opravdu špatně a máte například sebevražedné myšlenky, okamžitě se obraťte na psychiatrickou pomoc a uveďte, že je váš stav akutní. Můžete také kdykoliv zavolat na tyto linky: Linka první psychické pomoci – tel. 116 123 (nonstop), ZDARMA.Emoční inteligence se projevuje schopností porozumět vlastním pocitům a odhadnout jejich příčiny i následky. Obvykle zahrnuje i schopnost svoje emoce ovládat. Člověk, který to dokáže, bývá obvykle zároveň schopen odhadnout i pocity jiných lidí a na základě toho s nimi i lépe vycházet.
Co by mělo umět pětileté dítě : Bezpečně dítě dokáže poznat a pojmenovat barvy a postupně rozlišovat jejich odstíny, umí rozeznat a pojmenovat kruh, čtverec, obdélník, trojúhelník. Postupně dítě zvládá vyjmenovat názvy dnů v týdnu. Umí poznat, pojmenovat a rozlišit několik domácích, hospodářských a lesních zvířat a jejich mláďata.