Proč mám akné?
Ovlivňuje především množství a velikost mazových žláz. Hormonální vlivy, zejména vzestup hladiny androgenů, způsobují zvětšení mazových žláz a stimulují jejich činnost. Zadržování zrohovatělých buněk na povrchu pokožky je další složkou v rozvoji akné. Kožní šupinky ještě více uzavírají vývod mazových žlázek.Akné a potraviny

Obecně ale víme, že pokud vás trápí bolestivé pupínky nejen na obličeji, ale třeba i na zádech a ramenou, je dobré se některým potravinám vyhnout úplně, nebo je hodně omezit. Jde o kávu, rafinovaný cukr, bílé pečivo, průmyslově zpracované potraviny a mléčné výrobky.Akné je výsledek zanícení a ucpání mazových folikulů neboli pórů. Přesněji jsou póry malé otvory mazových folikulů v pokožce, skrz které proudí na povrch kožní maz (sebum), produkovaný mazovými žlázami. Kožní maz je potřeba, aby se pokožka nevysoušela, ale jeho nadbytek se v pórech začne hromadit.

Co vyvolava akné : Příčinou akné je zvýšené ucpávání vývodů mazových žláz, zvýšená sekrece mazu, jeho stagnace a hromadění. Pokud je stav vážnější, dochází k poškození mazové žlázy, vzniku zánětu, který se šíří i do okolí za spoluúčasti bakterií. Dochází k poškození kožní tkáně, která se pak hojí jizvením.

Co je dobré na akné

Používejte čisticí a odličovací přípravky bez alkoholu, které pleť nedráždí a nevysušují. Vysušená pleť má totiž tendenci produkovat ještě více mazu. Vyčištěná pleť potřebuje dávku hydratace. Vsaďte na mast nebo krém na akné, které zrychlují hojení pupínků, a navíc bojují proti vzniku nových.

Jak se co nejrychleji zbavit akné : Pokud se chcete pupínku zbavit co nejrychleji, vyzkoušejte přiložit kostku ledu na dané místo, tím se póry stáhnou, omezí se začervenání a otok. Poté je dobré pupínek potřít Tea tree olejem, který má skvělé antibakteriální a antivirové účinky, dále můžete používat jílové masky.

potraviny, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi), jako jsou koláče, limonády, sladkosti, mléčné čokoládové tyčinky a zmrzlina, ale také hotová jídla, polévky, omáčky atd. Mohou skutečně vést k zánětům, podporovat kožní infekce a také narušovat hormonální rovnováhu: což nám poskytuje dokonalý mix pro vznik akné.

Snažte se vyřadit potraviny s vysokým glykemickým indexem a udržujte si nízkou hladinu cukru v krvi. Vyřaďte proto cukr a sladkosti, výrobky z bílé mouky, brambory, chipsy atd. a místo nich si dopřejte komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné pečivo, hnědá rýže, ořechy a hodně zeleniny.

Co zlepsuje akné

Mezi hlavní příčiny akné patří zvýšená produkce kožního mazu (především vlivem mužských pohlavních hormonů) a zvýšená produkce rohoviny. Dalšími příčinami mohou být stres, hormonální změny (dospívání, těhotenství), bakterie či nevhodná strava – vynechat byste měli sladkosti, cukr, mastná nebo příliš kořeněná jídla.Cystické akné, dlouhotrvající zánětlivé procesy nebo jizvy po akné je třeba svěřit do péče kožního lékaře. U akutních forem akné se obvykle využívají antibiotika. U žen gynekolog často volí hormonální léčbu. Lékař také může zvolit laserovou léčbu nebo chemický peeling.Cystické akné, dlouhotrvající zánětlivé procesy nebo jizvy po akné je třeba svěřit do péče kožního lékaře. U akutních forem akné se obvykle využívají antibiotika. U žen gynekolog často volí hormonální léčbu. Lékař také může zvolit laserovou léčbu nebo chemický peeling.

Základem je dobře vyčištěná pleť, ve které není místo pro nežádoucí bakterie způsobující zánět. Čištění provádějte dvakrát denně – ráno a večer. Pořiďte si kvalitní micelární vodu na akné nebo čisticí gel na akné. Používejte čisticí a odličovací přípravky bez alkoholu, které pleť nedráždí a nevysušují.

Jak rychle vyléčit akné : Pokud se chcete pupínku zbavit co nejrychleji, vyzkoušejte přiložit kostku ledu na dané místo, tím se póry stáhnou, omezí se začervenání a otok. Poté je dobré pupínek potřít Tea tree olejem, který má skvělé antibakteriální a antivirové účinky, dále můžete používat jílové masky.

Co pít při akné : Pijte každý den dostatek vody, nejméně 1,5 litru. Denně konzumujte kvalitní zeleninu a ovoce bohaté na vodu, vitamíny a minerály. Dbejte na stravu bojující proti akné: žádné diety, ale ani to nepřehánějte s nevhodnými potravinami.

Jak zastavit akné

Poradíme vám, jak si s akné poradit šetrnějšími způsoby.

  1. Nedotýkejte se obličeje.
  2. Myjte si obličej alespoň dvakrát denně
  3. Zaměřte se na svůj jídelníček.
  4. Zacvičte si.
  5. Nezapomínejte na sprchu.
  6. Na cvičení zvolte volnější oblečení
  7. Vyzkoušejte přípravky s obsahem benzoylperoxidu.
  8. Vyberte si vhodnou dekorativní kosmetiku.


Hledejte kosmetiku, která obsahuje účinné složky, jako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, retinoidy nebo azelaová kyselina, které jsou známé pro své protizánětlivé a antibakteriální účinky. Vyvarujte se kosmetice, která obsahuje oleje nebo těžké hydratační složky, které mohou zhoršovat akné.Používejte čisticí a odličovací přípravky bez alkoholu, které pleť nedráždí a nevysušují. Vysušená pleť má totiž tendenci produkovat ještě více mazu. Vyčištěná pleť potřebuje dávku hydratace. Vsaďte na mast nebo krém na akné, které zrychlují hojení pupínků, a navíc bojují proti vzniku nových.

Co pomáhá na akné přes noc : Citronová šťáva. Citronová šťáva má přirozené protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit svědění a zarudnutí pupínku. Naneste čerstvě vymačkanou citronovou šťávu na pupínek a nechte působit přes noc. Ráno bude pupínek menší a nebude zarudlý.