Mezi ně patří puberta, premenstruační syndrom a těhotenství. Existují však i méně známé příčiny, například stres, který je klíčovou příčinou vzniku akné u dospělých. Kromě stresu může výskyt způsobovat jak slunce (UV záření), tak znečištění ovzduší.Pořiďte si antiseptické tuhé mýdlo a ráno a večer si s ním po odstranění make-upu ještě vyčistěte pleť. Zbavíte tak pokožku nadměrné mastnoty, která způsobuje ucpávání pórů a jejich následného zanícení. Omezením příjmu nadbytku cukru a bílé mouky v potravě, si také dost pomůžete.Na které potraviny byste se měli zaměřit, pokud se vám pleť zhoršuje
- Mléčné výrobky. Mléčné výrobky způsobují zacpávání pórů, zvyšují tvorbu mazu.
- Bílá mouka. Bílá mouka opět znamená jednoduché sacharidy a prázdné kalorie.
- Cukry. Pleť vysokou konzumací cukrů ztrácí pružnost.
- Rýže.
- Sůl.
- Alkohol.
- Červené maso.
- Tučná jídla.
Co nejvíce škodí pleti : Nadměrné vystavování pokožky UV záření způsobuje rozklad kolagenu, a tedy jeho snížený obsah v pokožce a následnou tvorbu vrásek. Zejména UV-A záření proniká do škáry, kde poškozuje kolagenová a elastinová vlákna. Neblahé účinky na elasticitu pokožky má také kouření, nadměrné používání mimických svalů nebo stres.
Co zhorsuje pleť
Vymačkávání pupínků
Když se pupínek objeví, obvykle nás chytne nutkavá potřeba se ho co nejrychleji zbavit. Tím, že si pleť začneme začat a škrábat, ale přispíváme k pravému opaku. Nečistoty a bakterie se tak rozšiřují do okolních pórů a stav pleti jen zhoršují.
Co pomaha na sjednoceni pleti : Hydratační krémy či séra s kyselinou hyaluronovou mohou viditelně vyplnit a zjemnit pleť. Vitamín C, Retinol a Pro-Retinol jsou také složky, o nichž je známo, že pomáhají viditelně vyhlazovat strukturu pokožky v průběhu času.
Jak předcházet stárnutí pleti Dopřejte své pleti pravidelné kosmetické ošetření, kvalitní produkty, zaměřte se na zdravý životní styl, kvalitní stravu a spánek. Životní styl, stravování a hydratace májí velký vliv na to jak rychle a v jaké míře bude vaše pleť stárnout.
Čistá voda je nejjednodušším a nejdostupnějším způsobem, jak docílit krásné pleti. Pokud budete pít denně dostatek tekutin, podpoříte nejen trávení, ale také rychlejší přirozenou regeneraci a detoxikaci organismu, což se velmi rychle odrazí ve vaší tváři.
Jak zjistit můj typ pleti
Pokud cítíte pnutí nebo svědění pokožky, máte pleť suchou. V případě, že se začíná objevovat mírný lesk na čele, bradě a nosu neboli T-zóně jedná se o pleť smíšenou. Jestliže je pleť lesklá jak v T-zóně, tak na tvářích, jde o mastný typ. Normální typ pleti nevykazuje žádné výraznější změny.Aby na pleti zbytečně neležely ladem a neucpávaly póry, je potřeba je dvakrát až třikrát týdně odstranit pomocí peelingu. Zvolte buď peeling s drobnými mikročástěčkami, nebo čisticí přípravek s obsahem kyseliny salicylové, která má exfoliační účinek a nečistoty usazené v černých tečkách dokáže rozpouštět.Sedm potravin, které mohou škodit vaší pleti
- Mléčné výrobky mohou ucpat póry.
- Sůl může způsobovat oteklou pleť
- Cukr urychlí stárnutí pokožky.
- Bílá mouka přispívají k akné
- Mořské plody mohou zhoršovat akné
- Červené maso může urychlovat stárnutí
- Alkohol vysušuje pokožku.
Pravidelná exfoliace a udržování hydratace pokožky je klíčovým způsobem, jak pomoci zjemnit texturu pleti. Hydratační krémy či séra s kyselinou hyaluronovou mohou viditelně vyplnit a zjemnit pleť.
Co na rozjasnění pleti : Pro rozjasnění pleti je důležitý vitamín C, který je prevencí vrásek, podporuje pružnost a pevnost pleti, působí antioxidačně a proti pigmentovým skvrnám. Krásu a rozjasnění pleti podpoříte také vitamínem E a B komplexem.
Jak zpomalit stárnutí pleti : Jídelníček: Poskládaný z antioxidantů
Výsledky různých studií ukazují, že konzumace zeleniny a ovoce pomáhá oddálit stárnutí pleti. Také odkazují k tomu, že vysoká přítomnost cukrů a sacharidů v dietě stárnutí urychluje. Vyhněte se také alkoholu, který kůži dehydratuje a způsobuje, že člověk vypadá starší.
Co zpomaluje stárnutí
Pokud chcete působit mladistvě, je vyvážený jídelníček naprostou nezbytností. Kromě správného poměru nutrientů se zaměřte také na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Antioxidanty umí zabránit projevům stárnutí pleti a najdete je v ovoci a zelenině, ořeších nebo červených fazolích.
Jak hydratovat pleť
- Pijte dostatek tekutin. Čistá voda je nejjednodušším a nejdostupnějším způsobem, jak docílit krásné pleti.
- Používejte přírodní hydratační krémy.
- Zařaďte do své péče oleje.
- Vyhýbejte se dráždivé kosmetice.
- Nezapomínejte na opalovací krém.
- Vyzkoušejte hydratační pleťové masky.
Pro zdravou a sjednocenou pleť je klíčová hydratace. Při nedostatku hydratace bývá pleť suchá, tvoří se na ni šupinky, oloupává se, a to vede k jejímu nesjednocenému tónu. Dalším důležitým krokem je pravidelné čištění pleti. Odstranění nečistot a odumřelých kožních buněk pomůže obnovit pleť a sjednotit její tón.
Jak vypadá normální pleť : Normální pleť
Vypadá čistě, hladce, jemně růžová, pružná, má uzavřené póry bez tmavých teček a vyžaduje nejméně péče. Je eudermická, neboli optimálně vyvážená, nemá sklon k citlivosti. S přibývajícím věkem může docházet k dehydrataci.