Můžete si společně přečíst knížku, zazpívat, na dobrou noc pustit usínací lampičku s projektorem a potom nechat dítě o samotě, ať si v klidu usne. Nechte mu v postýlce i nějakého toho kámoše na usínání. Pokud už má váš prcek oblíbenou hračku, nechte ho usínat spolu s ní.Dítě nechávejte spinkat v postýlce i během dne. Položte ho do ní, sedněte si hned vedle něj a zpívejte mu ukolébavku, nebo mu vyprávějte pohádku. Postupně navyšujte počet hodin, které dítě stráví spaním v postýlce. Během prvních dnů může dítě plakat a odmítat postýlku pokaždé, když ho do ní uložíte.Na začátku si k němu na chvíli lehněte a ubezpečte ho, že je vše v pořádku. Udělejte z usínání rituál. Dejte dítěti oblíbenou hračku, se kterou rádo usíná, přečtěte mu pohádku a hlaďte ho po zádech. Při vašem odchodu z pokoje by dítě ještě nemělo spát, aby si zvyklo, že jde o samozřejmost.
Jak naučit dítě spát v postýlce : Konejšením jak slovy, tak hlazením, držením za ručičku, zpíváním, poklepáváním po zadečku nebo pohupováním. Poskytnete mu pocit bezpečí a pomůžete mu postupně usnout samostatně. Pokud přecházíte na samostatné usínání ze společného spánku, můžete zkusit začít přesouvat děťátko do vlastní postýlky po usnutí.
Kdy měnit postýlku
Kdy vyměnit postýlku za postel
Ve stejné velikosti se poté prodávají i matrace do dětských postýlek. Ty by měly dětem vystačit do zhruba 4 let. Když dítě povyroste a měří okolo 100 cm, a tak se děje právě okolo výše uvedeného věku, je třeba vyměnit postýlku za dětskou postel.
Jak dlouho nechat dítě v postýlce : Z toho vyplývá doporučení: Postýlka v délce 120 cm vydrží batolatům do 3 let. Malá postel v délce 140 cm je vhodná pro děti do 6 let. Dětská postel dlouhá 160 cm padne dětem do 10 let.
Kolem 1 – 1,5 roku zůstává pouze jedno denní spaní, obvykle po obědě (mělo by trvat 1,5-2 hodiny, delší způsobuje problémy s večerním usínáním). V předškolním období pak odpadá úplně.
Ideální délka odpoledního spánku je 10-20 minut. Tato doba umožňuje krátký odpočinek, aniž by člověk vstoupil do hlubokého spánku, ve kterém se spouští náročné regenerační procesy. Ideální doba pro takové osvěžující zdřímnutí je krátce po obědě mezi 13. a 15.
Jak dlouho spí dítě v dětské postýlce
Optimální doba, po kterou by mělo dítě spát v dětské postýlce je přibližně do tří let věku. Ve chvíli, kdy je dítě schopné samo z postele vylézt a dostat se zpět, můžete jej postupně přemístit do dětské postele. Pokud se zpočátku obáváte, aby z postele nespadlo, pořiďte model se zábranou, kterou lze později demontovat.Je to však individuální. Jakmile si dítě začne muchlat peřinku pod hlavu, většinou nastává čas na první polštář. To se může stát v 18 měsících, ale třeba až po druhých narozeninách dítěte. První polštář by měl být spíše menší a placatý.Od 6 měsíce věku dítěte můžete rošt snížit a v období, kdy dítě začíná dělat první krůčky, je třeba rošt umístit na nejspodnější část, tak aby postýlka byla dostatečně hluboká a dítě nemohlo přepadnout.
Počkejte na 3. narozeniny. Průměrný věk vhodný ke koupi velké postele se podle odborníků pohybuje mezi 1,5 až 3,5 lety věku dítěte. Pokud váháte, počkejte si do třetích narozenin dítěte.
Odkdy děti nespí po obede : Okolo 3-4 roku děti přestávají mít potřebu spánku po obědě. Ale to je zase velmi individuální. Pokud dítěti nečiní problémy být celý den vzhůru, večer dobře usíná, není přetažené, nemusí již chodit spinkat. Pokud je však nevrlé, večer déle usíná nebo je plačtivé, spánek ještě určitě potřebuje.
Kolik hodin by mělo spát dítě : Jaká je doba spánku dětí v různých obdobích vývoje
| Věkové období | Počet hodin spánku |
|---|---|
| dítě předškolního věku | 9-12 hodin |
| dítě školního věku | 8-10 hodin |
| teenager | 8-10 hodin |
| dospělý | 6-8 hodin |
Proč spát bez kalhotek
Spát bez kalhotek je rozhodně pohodlnější. Je to celkem pochopitelné, protože když celý den jste v upnutém oblečení, tak není větší úlevy, než když se kalhotek zbavíte. Jedním z důvodů, proč nespat v kalhotkách je i to, že by to mohlo zvyšovat riziko infekce. Někteří odborníci spaní bez kalhotek podporují.
Během obědu do sebe dostaneme velké množství glukózy, která po vstřebání do krve začne „vypínat“ mozkové buňky. To má za následek ospalost a touhu po chvilkovém odpočinku.narozeniny. Průměrný věk vhodný ke koupi velké postele se podle odborníků pohybuje mezi 1,5 až 3,5 lety věku dítěte.
Co nepatří do postýlky : Prvním z předmětů, který nepatří do dětské postýlky do 1. roku života, jsou přikrývky (deky, polštáře a podobně). V tomto případě může dojít k nebezpečné situaci poměrně jednoduše. Děťátko si neúmyslně přikrývku přehodí přes hlavu nebo vklouzne pod polštář, a rázem si zamezí v přísunu vzduchu a následném dýchání.