Jak na změny?
Jak se vyrovnat s nežádoucími změnami

  1. Mějte záchytný bod. Když je kolem vlnobití, je dobré vědět, kde je váš bezpečný útes.
  2. Buďte trpělivá. Než přijmete nějaké zásadní rozhodnutí, počkejte, až si všechno sedne.
  3. Najděte pozitivní stránku.
  4. Přijměte nový stav věcí.
  5. Nepanikařte.

10 rad, jak změnit život k lepšímu: Teď hned

  1. 1) Ráno je nejdůležitější část dne.
  2. 2) Dostatek spánku.
  3. 3) Nemějte předsudky.
  4. 4) Vše má svou příčinu.
  5. 5) Naučte se odpouštět.
  6. 6) Poslouchejte své tělo.
  7. 7) Deset nádechů a výdechů má kouzelné účinky.
  8. 8) Chtějte po životě to nejlepší

Usmějte se, i když se vám moc nechce. Zkuste s ním mluvit trochu jinak nebo o něčem jiném, než jste zvyklá. Zkuste si, co se stane, když se např. místo stížností, jak je život těžký a co ti druzí dělají špatně, zaměříte na to dobré, na to, co funguje; co vám dělá radost a co oceňujete.

Jak se nakopnout do života : Pokud chcete začít se změnou ve vašem životě, důležité je netlačit na sebe a nedělat nic z důvodu, že musíme a ani si nic neodpírat. To bychom dlouho nevydrželi. Dělejte jen to, co by vás mohlo bavit a zároveň vás posune dál. Kupte si diář, nějaký co se vám bude líbit.

Jak si srovnat život

Je třeba dát svému myšlení určitý řád a systematičnost. Pomohou pravidelné procházky nebo jiná aktivita, kdy člověk rozproudí krev a má možnost si srovnat myšlenky. Viděli jste film Počátek Každá idea má obrovskou moc a dokáže ze života udělat ráj, nebo peklo na zemi.

Jak zvladnout zmenu času : Zkuste jít spát o něco dříve

Pokud to jen půjde, zkuste svému tělu dopřát trochu spánku navíc. Tento rituál si nastavte pár dní před změnou času. Začněte chodit spát o patnáct až třicet minut dříve. Organismus se tak lépe vyrovná s tak velkou změnou, která ho bude čekat.

Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.

10 základních návyků pro lepší život

  1. Vybudujte si neprůstřelný systém produktivity.
  2. Cvičte každý pracovní den.
  3. Čtěte 30 minut každý den.
  4. Každý týden si něco zapište.
  5. Jednou týdně se bavte s někým chytřejším.
  6. Mějte přehled o každém nákupu.
  7. Zavřete své zlozvyky do ohrady.
  8. Každé ráno vstaňte včas.

Jak mít svuj zivot

  1. 5 způsobů, jak začít žít autentickým životem.
  2. Připomínejte si, proč máte své koníčky rádi a že se při nich cítíte skvěle.
  3. Myslete na lidi, kteří vás otravují, a v duchu jim požehnejte.
  4. Zbavte se svých obav.
  5. Obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi za to, kdo jste.
  6. Nezapomeňte na sílu autenticity.

Nejrychlejšího hubnutí dosáhneme snížením příjmu až o 30 %. V praxi to znamená, že pokud jsme získali číslo 3000 kcal jako náš optimální denní energetický příjem a chceme hubnout co nejrychleji, tak náš příjem energie pro hubnutí vypočteme takto: 3000 x 0,7 = 2100 kcal.Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.

6 tipů, jak si dodat ztracenou motivaci

  1. Sepište si své dlouhodobé cíle. Možná jste na chvíli ztratili z dohledu své dlouhodobé cíle.
  2. Naplánujte si své denní aktivity.
  3. Nezapomeňte na relaxaci.
  4. Setkejte se se svými blízkými a přáteli.
  5. Mluvte na sebe pozitivně
  6. Praktikujte zdravý životní styl.

Jak si zjednodušit život : 7 velmi účinných věcí, kterými si můžeme zjednodušit život

  1. Zaměřte se na řešení, nikoliv na problém.
  2. Myslete na pravidelný pohyb.
  3. Choďte do přírody.
  4. Věnujte se meditaci.
  5. Vstaňte o půl hodiny dříve.
  6. Dýchejte více do břicha.
  7. Přitáhněte si do života to, co chcete.

Co dělat aby čas utíkal rychleji : Jak donutit váš pracovní den, aby utíkal rychleji

  1. Rozvíjejte přátelství K tomu, aby Vám den utekl rychleji, je nezbytná dobrá společnost.
  2. Poslouchejte muziku. Pusťte si svou oblíbenou hudbu.
  3. Práci si rozdělte.
  4. Odměňte se.
  5. Zpestřete si pracovní dobu krátkou „chvilkou pro sebe“
  6. Hýbejte se.
  7. Uspořádejte s kolegy soutěž

Jak upravit čas

Jak nastavit správný datum a čas

  1. Stáhněte horní lištu s hodinami a ťukněte na ikonku ozubeného kolečka. Dostanete se do nastavení systému Android.
  2. V zobrazené nabídce vyberte Systém a poté Datum a čas.


Ke zvýšení chuti k jídlu a na podporu správné funkce trávící soustavy můžete využít i bylinné čaje obsahující například anýz, fenykl, mátu, řebříček či zeměžluč. Důsledně pečujte také o dutinu ústní, 2krát denně si čistěte zuby, přičemž po dobu rekonvalescence se doporučuje používat ústní vody bez alkoholu.Dvacet způsobů, jak po rozchodu začít znovu

  1. Poučte se z předchozích omylů
  2. Zapomeňte na sex po rozchodu.
  3. Nevěšte se kamarádkám na krk.
  4. Zasmutněte si a jděte dál.
  5. Neházejte všechny muže na jednu hromadu.
  6. Zabraňte tomu, aby vaše minulost měla vliv na současnost.
  7. Nepropadejte sebelítosti.
  8. Zajděte si na schůzku.

Co delat kdyz nevím co se svym zivotem : Ve vaší situaci bych kromě úvahy nad prací, doporučoval zaměřit se na zmírnění úzkostí, budování jistoty v komunikaci s lidmi i posílení sebevědomí. V tom vám může pomoci psychoterapie, relaxační techniky, změny v životním stylu, případně i léky.